年齢を重ねるにつれて起こる一般的な髪の変化とその対処法

Jul 21, 2023

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年齢を重ねるごとに体型は変化していきますが、それは避けられないことです。 自分のライフスタイルを監査して自然な変化を遅らせることはできるかもしれませんが、それらの変化は最終的にはやって来ます。 そして、月経のある人には、閉経が始まる何年も前から何らかの変化が現れ始めます。

それらをスキップすることはできませんが、特に髪と頭皮に関しては、どのような変化が予想されるかを知っておくと役立ちます。 以下に、FAAD の認定皮膚科医である Panta Rouhani Schaffer 医師が考慮すべき 3 つのシフトと、取るべきステップを示します。

ホルモンが変化し始めると、髪の毛が薄くなることに気づき始めることがあります。 「エストロゲンが全体的に減少傾向に向かって変動するにつれて、対応するホルモンが増加しています」とシェイファー氏は言う。

これらのホルモンが増加すると、髪の毛が軽くなったように感じることがあります。 「アンドロゲンの増加により毛幹が縮小し、個々の毛髪の直径が縮小します」と彼女は説明する。

これらのアンドロゲンは成長を阻害するため、以前よりも産毛のボリュームが減り、産毛が少なくなることがあります。 こうした変化は一夜にして起こるものではなく、30代半ばくらいから起こり始めるかもしれない、とシェーファー氏は付け加えた。

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ここで重要なのは、これらの体積と密度の変化には、特定の開始点が 1 つあるわけではありません。それは、ボールを丘から転がすようなものではありません。 実際、ストランドは予想よりもはるかに頻繁に満ち引きする可能性があります。

「閉経期は丸1年間月経がないことと定義されていますが、ほとんどの女性にとって閉経周辺期の始まりは明確ではありません」とシェーファー氏は言う。 したがって、段階的な展開が期待されるはずです。

彼女は、エストロゲンレベルが変動するため、閉経周辺期の症状も増えたり減ったりすると指摘しています。 したがって、ある日髪が平らに見え、数日後にはふっくらしていることに気付いた場合は、多様性が一般的であることを知ってください。 閉経周辺期と閉経期は、誰にとっても直線的な経験ではありません。

前述したように、加齢に伴う髪の自然な変化を完全に避けることはできません。 しかし、ホルモン変化の影響を和らげるために、頭皮と髪の毛をできるだけ健康に保つことはできます。

そうは言っても、あなたの親、兄弟、親友に効果があったものがあなたにも効果があるとは限りません。また、昨年効果があったものが今回も効果がない可能性もあります。そのため、利用可能なさまざまな育毛オプションを受け入れるようにしてください。 以下に、Schaffer からのいくつかの提案を示します。

年齢とともに髪は変化していきますが、それは避けられません。 薄毛やボリュームの減少、さらには成長期と減少期に気づくこともあります。 年齢を重ねても健康な髪をサポートするには、変化を最初に発見したときに積極的に行動し、期待を管理し、ライフスタイルと局所的な改善の両方に焦点を当てます。 更年期障害や脱毛についてまだ興味がありますか？ ここでは、科学をさらに深く掘り下げることができます。

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Hannah Frye は、mindbodygreen のアシスタント ビューティー エディターです。 彼女はカリフォルニア工科大学サンルイスオビスポ校でジャーナリズムの学士号を取得し、女性、ジェンダー、クィア研究を副専攻で取得しました。 ハンナは、健康、ウェルネス、持続可能性、自己啓発などのライフスタイル分野にわたって執筆しています。 彼女は以前、最高評価の健康とウェルネスのポッドキャストである「Almost 30」でインターンをしていました。 現在の役割として、ハンナは最新の美容トレンド、総合的なスキンケアのアプローチ、必須のメイクアップ製品、美容業界の包括性についてレポートしています。 彼女は現在ニューヨーク市に住んでいます。